セルライトを除去するマッサージで血行促進

セルライトは多くの女性が一度は悩んだことがあるものではないでしょうか。

実際、成人女性の80％から90％の人にはセルライトがあると言われています。セルライトが出来る原因の一つに、血行不良があります。

脂肪の塊であるセルライトは、血行が良ければ固まることはないのですが、血行不良の場合、脂肪は固まったままになってしまいます。

セルライト解消に、血行不良で固まった脂肪を柔らかくするマッサージを行いましょう。セルライト解消にはリンパを意識したマッサージが効果的です。

リンパマッサージはむくみの解消に良いと考えられていますが、リンパの流れを良くすることは、セルライトの除去にも効果的なのです。

セルライトを柔らかくするマッサージは、血行を良くした状態で行いましょう。

血行が良い状態で行うと、マッサージで脂肪を柔らかくする効果が高まると同時に、たまった老廃物も流れやすい状態になります。

血行が良い状態でマッサージを行うには、お風呂の時間を利用すると良いでしょう。ゆったりとお風呂に入れるぐらいの温度で、セルライトが出来ている部分のマッサージを行います。

セルライトが出来やすい太ももの付け根の部分は、リンパ管が密集している箇所でもあります。

念入りにマッサージを行うことで、リンパの流れに乗って、脂肪排出の効果が高まります。5分程度の短い時間でも、毎日、続けてマッサージを行うと、セルライトの除去につながります。

この記事のタグ

サイト内関連記事